Kontakt: karin@karinward.se  eller mobil 0708-288440 

Även ansluten till www.epassi.se, ifall du har ditt

Friskvårdsbidrag där!


Vad kan jag göra för dig?

Har du problem med återkommande värk och spänningar i kroppen? Stressar du och har svårt att få dagarna att gå ihop? Stillasittande kontorsarbete? Tappat orken och lusten? 

Jag har mottagning i Bollebygd med massagebehandlingar, rött-/IR-ljus som dämpar inflammationer och sätter fart på kroppens egna läkningsprocesser.
Som Kost- & Hälsocoach kan jag hjälpa dig med; viktproblem, magproblematik, värk, stress, få bättre sömn, mer ork etc.

Genom blodanalyser kartläggs obalanser och risker för framtida sjukdomar som diabetes, hjärt- & kärlproblem, inflammatoriska sjukdomar. Ett förslag på omläggning av kost och livsstil görs sedan utefter ett program som jag, tillsammans med dig, arbetar fram. Anpassat efter dina önskemål och behov! Jag hjälper dig på vägen!

Min passion!

Jag vill hjälpa dig att maxa din hälsa! Varför inte må så bra som möjligt!


Min bakgrund

Som redovisningskonsult i över 30 år fick jag återkommande problem i nacke, axlar och rygg.  Många behandlingar under flera år gjorde att jag till slut sökte fler vägar att må bra.

Jag insåg att jag behövde både få behandlingar, när kroppen strejkade, men även anpassa min livsstil!

Genom att stegvis lägga till träning jag gillat, ändrat matvanor (lagt till och tagit bort), lärt mig vikten av att hitta sätt att koppla bort stress mår jag så mycket bättre nu när jag är 60 mot mitt stackars 25-åriga jag med konstant värk! 

Välkommen!

Jag är:

Certifierad Kost- & Hälsocoach


Diplomerad Friskvårdskonsult

Diplomerad Pharmalightterapeut                             Mottagning i Erikstorp

Diplomerad Yogalärare

Diverse påbyggnadskurser (se nedan)

Dessutom är jag:


Diplomerad Hästmassör

Fristående Zinzinopartner

Medlem i Kroppsterapeuterna

Ansluten till epassi www.epassi.se

Utbildning

2020-22      Kost- och Häslocoach (Paleo Institute)

2020-21      Yogalärare, Multistyle (Axelsons)

2019           Anatomy trains in motion (Slings)

2017           Yogamassage (fortbildning)

2017           Akupressur steg1/stresshantering

2014-2015   Dipl Friskvårdskonsult (massage, stresshantering, närings- och träningslära, yoga, mindfulness, coaching)

2012           Dipl Laserterapeut

2008           Dipl Pharmalightterapeut

2005-2007   Dipl Hästmassör

Mitt senaste steg!

Har just avslutat min utbildning på Paleo Institute och blivit certifierad Kost- och Hälsocoach.  

Paloefilosofin bygger på evolutionsbiologi och modern vetenskap och tar ett helhetsgrepp kring både kost och livsstil för att vi ska kunna leva ett friskare liv.

Idag har det blivit normalt att leva osunt! Det vill jag vara med och ändra på!

Med indvidanpassade kost- och livsstilsrutiner kan du nå:

Ett stabilare blodsocker

Mindre inflammationer

Läkning av tarmen

Bättre hormonell balans

Mindre trötthet och mer upplevd energi

Allt detta bidrar till mindre risk för: diabetes typ2, hjärt- och kärlproblem, psykisk ohälsa, inflammatoriska sjukdomar som alla är snabbt växande problem i framför allt västvärlden.

Det finns hopp! Men du måste själv ta ansvar för din hälsa. 

Varför Yoga?

Jag har länge vetat att yoga är fantastiskt för både kropp och knopp och har själv utövat yoga under c:a 15 års tid. Mycket av mina tidigare återkommande spänningar har hållit sig borta och jag blir smidigare för varje år. 

Alla kan yoga är min övertygelse! Det gäller bara att anpassa och ta hänsyn till just din kropp. Alla är vi olika och har diverse låsningar och spänningar vi behöver jobba med, på sikt. Sakta men säkert! 

Mina yogaklasser går åt Hatha med vinyasa flow. En dynamisk flödande yogastil där det även finns plats för andningsövningar och stunder där vi stannar upp i positionerna för att känna in och vänta in våra kroppar.

Just nu utarbetar jag samarbeten med företag både inom massage och yoga. Klasserna kommer anpassas efter gruppernas nivå.

Hör av dig vid intresse!

Namaste! 

Vad är god hälsa?

Att trivas med den man är, det man gör, och de som står en nära är en förutsättning för att må bra.

Sen var det det här med kost och träning..

Att vara medveten om kosten och vad vi stoppar i oss är inte helt lätt idag. Ändå är det superviktigt vad du ger din kropp för byggstenar, varje dag. 

Därför jobbart jag med Zinzinos hälsokoncept som hjälper människor till bättre hälsa och att förebygga framtida inflammatoriska livsstilssjukdomar som hjärt- och kärlproblem, diabetes, mag-/tarmproblem mm.

Hör av dig så berättar jag mer!

Perfect Step!

Nytt! 

Jag har länge varit medveten om hur viktiga fötterna är för hela din kropp. Ofta kan ett problem som t ex känns i knän, höfter och ländrygg härledas till en felaktig fotställning. Här är ett beprövat sätt att hjälpa kroppen att komma i balans!

Fråga mig mer eller vill du prova?

Läs mer under fliken Perfect Step 

Välkommen!

Välkommen på helgretreat på Långevik i natursköna Bohuslän! 

Samla ihop ett gäng med vänner eller kollegor och kom på en helg där ni får ta igen er och koppla av med Spabad och behandlingar, skaldjursfrossa, klippvandring och Yoga mm.

Yoga?


Nu är det dags!


Är du kvinna, 40 – 60+ år?  Skulle du vilja prova på att yoga i en liten grupp med ”likasinnade”?

För dig med begynnande besvär som stelhet och värk från till exempel nacke och axlar, rygg eller vader.

Vi tar det från grunden utifrån dina förutsättningar!


Bli smidigare, rörligare och må bättre!


Jag startar upp yoga i den mysiga lokalen ovanpå Biblioteket i Bollebygd, tisdag 24/1 kl 18:00.

Begränsat antal platser!

 

Mjuka följsamma kläder, är lämpligt, som inte behöver vara några specifika "yogakläder".

Matta, filt mm finns på plats att låna eller ta med eget om du föredrar det.

Kom gärna en stund innan för att hinna varva ner eller prata med mig en stund.


8 tillfällen, 60 minuter, 1500:-. Föranmälan krävs.


Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig!


Vi sätter ihop en helg som passar er! Fre-lör eller fre-sön? 

Läs mer under fliken LångeviksHälsan

Senaste kommentaren

30.03 | 06:10

Hej Mona! Tyvärr kan jag inte lämna någon rabatt. Mvh Karin

16.03 | 22:04

Hej, lämnar du rabatt vid köp av 2 protozo vetcare home?

08.08 | 10:06

Hej Helena! Ledsen att jag dröjt med svaret! Fn har vi inga helger inplanderade men har du ett gäng som är intresserade av att komma får du gärna höra av dig så sätter vi ihop något liknande! Med vänlig hälsning Karin

12.02 | 18:00

Hej. Det här lät ju väldigt spännande! När kommer det att bli en likvärdig helg?

Dela den här sidan